Прошлый раз мы говорили о такой трудной теме, как домашнее насилие. Сейчас мы поговорим о такой сложной теме, как склонность к суицидальному поведению, склонность к самоубийству.
Дорогие родители!
Вы слышали от ребенка слова о том, что он не хочет больше жить? Может быть, Ваш ребенок заявлял, что подумывает, что на «том свете лучше» или он заявил, что хочет попробовать перерезать себе вены? А может, он вскользь упомянул, что было бы лучше умереть? Или же Ваш ребенок вдруг сказал, что Вам не придётся больше о нем беспокоиться или Вы еще от него отдохнете? Может быть, он слишком часто повторяет, что ему всё надоело или что Вы еще пожалеете, когда он уйдет? Ваш ребенок постоянно шутит по поводу собственной смерти? Ваш ребенок в последнее время многозначительно прощается с другими людьми (напр., раздает любимые личные вещи: фотоальбомы, часы, коллекции значков, плакатов и т. п.)?
Если хотя бы на один из вопросов Вы честно утвердительно ответили, это может означать одно из двух: либо то, что Ваш ребенок сейчас переживает острый психологический кризис, - и боли в его душе так много, что ему хочется прервать ее и он не видит как это сделать, выбирая единственный, как ему, кажется, быстрый способ – самоубийство (суицид); либо используя самоубийство и желание убить себя, он хочет достучаться до других, показать, что он действительно значимый, имеющий свои потребности человек, показать, что важно, что он существует, добиться внимания, поскольку не видит другого способа его получить, добиться от других определенных чувств, поскольку не верит, что может получить их по-другому. Возможно, что это сочетание этих двух причин. кризис сигнализирует нам о том, что пришла пора что-то менять и самим меняться и меняться придется до неузноваемости и через боль; Самоубийство (суицид) – это осознанное лишение себя жизни. Суицидальное поведение – понятие более широкое, которое, помимо суицида, включает в себя суицидальные покушения, попытки поведения. К покушениям относятся все суицидальные акты, не завершающиеся смертью по причине, не зависящей от суицидента (обрыв верёвки, своевременно проведённые реанимационные мероприятия и т.д.). К суицидальным проявлениям относятся соответствующие мысли, высказывания, намёки, не сопровождающиеся, однако, какими-либо действиями, направленными на лишение себя жизни. При наличии высказываний упомянутых выше, относительно суицидальных желаний, стоит обратить внимание и на наличие у ребенка следующих проявлений и ситуаций разворачивающихся в его жизни: Частое отчаяние и плач. Неоднократное обращение к теме смерти в литературе и живописи. Повторное прослушивание грустной музыки и песен. Нехватка жизненной активности. Самоизоляция от семьи и любимых людей. Рост употребления алкоголя и наркотиков. Составление завещания. Изменение суточного ритма. Повышение или потеря аппетита. Вялость и апатия. Неспособность сконцентрироваться и принять решение, смятение. Уход от обычной социальной активности, замкнутость. Приведение в порядок своих дел. Отказ от личных вещей. Стремление к рискованным действиям, например, безрассудное управление автомобилем. Суицидальные попытки в прошлом. Чувство вины, упрёк в свой адрес, ощущение бесполезности и низкая самооценка. Потеря интереса к увлечениям, спорту, работе или школе. Несоблюдение правил личной гигиены и ухода за внешностью. Скудные планы на будущее. Стремление к тому, чтобы их оставили в покое, что вызывает раздражение со стороны других людей. Любое заметное изменение личной жизни, в любую сторону. Смерть любимого человека, особенно супруга. Недавняя перемена места жительства. Семейные неурядицы (безработица родителей, развод родителей с негативным выстраиванием отношений между детьми и родителями). Неприятности с законом. Коммуникативные затруднения (трудности в общении). Проблемы со школой или занятостью. Социальная изоляция, особенно от семьи или друзей. Хроническая, прогрессирующая болезнь. Нежелательная подростковая беременность. Первое чувство (любовь) безответного характера, либо связанное с негативным развитием отношений.
Не впадайте в отчаяние, если Вы заметили эти устремления у ребенка в контексте упомянутых ситуаций и поведения, сейчас не время говорить о том, кто виноват, необходимо подумать о том, что делать. Сейчас Вы, как никогда, нужны ребенку сильными, ему необходима Ваша поддержка, дайте ему поддержку во время совместных занятий (придумайте их для Вас обоих) или совместных прогулок, Вашему ребенку они необходимы:
в процессе этих прогулок и/или совместных занятий позвольте ребенку выразить его переживания, выслушайте его, сосредоточите внимание на достоинствах ребенка, важности его открытости, с целью укрепления его самооценки, постоянно отмечайте достоинства;
-дайте ребенку через любовь Веру в самого себя и его способности, не стесняйтесь демонстрировать ему эту Любовь, озвучьте свою Веру в его силы, при удобном поводе, при каждом удобном случае делайте это, спонтанно помогайте ребенку избежать ошибок, но не упрекайте за промахи и оплошности и не навязывайте свое мнение, обсуждайте поиск решения и риски спокойно и твердо;
поддерживайте ребенка при неудачах, кроме Вас у него никого нет.
Чтобы поддержать ребенка Вам, возможно, придется изменить привычный стиль общения и взаимодействия с ним, теплее проявлять себя с ним, проявить предсказуемость, внимание, гибкость.
Забыть о прошлых неудачах.. Позволить ребенку начать с «нуля», через Любовь, передавая ему Веру в то, что он справится с возникшей проблемой, подчеркивать, что Вы верите в него, в его способность достичь успеха. Помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам. Избегать подчеркивания промахов ребенка.
Показывать всеми возможными способами, что вы удовлетворены ребенком.. Уметь и хотеть демонстрировать принятие индивидуальности ребенка, симпатию к нему, любви к нему.
Уметь помогать справляться с трудностями, оценивать риски, значимые задачи дробить, помогая ребенку дифференцируя расчленять большие, сложные, значимые задачи на более мелкие, легко решаемые, более актуальные такие, с которыми он может справиться.. Внести юмор во взаимоотношения с ребенком. Проводить больше времени с ребенком. Знать обо всех попытках ребенка справиться со значимыми задачами.
Уметь взаимодействовать с ребенком, на основе принятия, доверия, любви, серьезного и уважительного отношения. Позволить ребенку самому решать проблемы там, где это возможно. Избегать дисциплинарных поощрений и наказаний. Проявлять эмпатию (сопереживание) и серьезное отношение к ребенку и его трудностям. Вместе учитесь совладать, справляться с тяжелыми, трудными переживаниями, рассказывайте ребенку о том, что это возможно и демонстрируйте на своем примере, что: 1) Когда очень плохо, а помочь некому, можно вспомнить какое-либо приятное событие из обыденной жизни, ощущения и чувства, которые вы тогда испытывали. Постарайтесь задержаться на этих воспоминаниях, чтобы уравновесить настоящие (негативные) ощущения силой приятных переживаний. Для вашего организма подобные воспоминания станут своеобразным чудесным психологическим «витамином», с помощью которого удастся преодолеть психологический дискомфорт, отнимающий много энергии. (Если печальные мысли постоянны, это следует делать каждый день); 2)вполне реально научится замечать и фиксировать яркие впечатления, возникающие в течении дня, пусть это будут самые простые вещи, вроде яркого, теплого солнечного луча, проникшего сквозь тюль с утра и легко скользнувшего по щеке, распустившегося на подоконнике цветка, дождинок застывших на ветке дерева под окном, мягкой игры света-тени на едва распустившихся или желтеющих листьях, искорок света в хрустящем голубоватом снеге во дворе, торжественного рыжеватого сияния ночных фонарей, рассекающих густую тьму, радость первого небольшого успеха и т. п. 3) можно научиться замечать и фиксировать радостные переживания и приятный трепет, возникающий в Вашей душе, в связи с этими событиями и наслаждаться им 4) вполне реально научится замечать и фиксировать то позитивное Новое, что Вы узнали для себя сегодня о мире, о себе, а также – Ваши чувства в связи с этим . Одновременно научится управлять собой, своими ощущениями и чувствами, мыслями и действиями, с помощью самых простых способов. Пощадите себя и в случае возникновения и усиления тревожного или депрессивного состояния научитесь говорить себе СТОП и возвращаться к приятным воспоминаниям, переживаниям через которые сама жизнь проявляет себя во всей красоте, доказывая, тем самым, человечеству, что она всегда стоит того, чтобы жить, а потому оба фиксируйте себя на том, что боль - испытание, которое делает сильнее, необходимо дать себе время переболеть и осознать, что самое темное время наступает перед рассветом, стоит только позволить себе увидеть возможность перспектив.
Суицидальноопасные состояния (состояния, связаннее с желанием самоубийства), в частности, легче возникают в семьях: дезинтегрированных (отсутствие эмоциональной и духовной сплочённости), дисгармоничных (рассогласование целей, потребностей и мотиваций членов семьи), корпоративных (возложенные обязанности член семьи выполняет лишь при условии такого же отношения к обязанностям других членов семьи), консервативных (неспособность членов семьи сохранить сложившуюся коммуникативную структуру под давлением внешних авторитетов, общаться только согласно жестким традициям) и закрытых (ограниченное число социальных связей у членов семьи, мало кого, принимают в гостях, у себя дома). Родительские семьи суицидентов характеризуются аффективным беспорядком отношений и открытыми конфликтами между их членами. Матерям свойственны истероидные черты характера. У отцов преобладают шизоидные и эпилептоидные черты, часто сопровождающиеся чудаковатостью, жестокостью, безразличием. Всё это порождает холодную атмосферу в семье, запущенность детей, их психологическую дистанцию от родителей. В связи с занятостью собственными, чаще личными, переживаниями в такой семье можно наблюдать отсутствие тепла, равнодушие и лишь формальную заинтересованность родителей делами детей. Иногда родители проявляют открытый негативизм. В отрочестве, в ситуации разрушенной семьи, нередко повышенно жёсткие требования, предъявляемые ребёнку одним из родителей. Для суицидентов характерно постоянное чувство отсутствия заботы окружающих. Два обстоятельства в семье имеют наиболее тесное отношение к последующей аутоагрессии: а) ранние утраты: депривация, связанная со смертью, уходом из семьи или разводом родителей, который преподносится ребенку в самой наихудшей форме, не предполагает подготовку ребенка к этому, искажает психическое развитие детей; б) дисгармоническое воспитание: хроническая конфликтно-деструктивная атмосфера в семье приводит к возникновению отрицательных образов родителей. Отвержение матерью, жестокое обращение отца, предпочтение, оказываемое другому ребёнку, несомненно, усиливают суицидальные тенденции. ( продолжение следует)